발이 가려울 때 나타나는 신체 증상 17가지!

발이 간지러울 때, 단순히 긁어서 해결하려고 하시나요?

가려움증은 다양한 질환의 신호일 수 있습니다.

물집, 갈라짐, 붉은 반점 등 동반 증상에 따라 원인이 달라질 수 있으니, 정확한 진단을 위해 피부과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

지금 바로 발 가려움증의 원인을 알아보고, 건강한 발을 유지하세요!

발이 가려울 때 나타나는 신체 증상 17가지
발이 가려울 때 나타나는 신체 증상

발이 왜 가려울까?

잠자기 전 발이 가려운 이유, 왜 그럴까?

여러분, 혹시 발이 너무 가려워서 밤에 잠 못 이루신 적 있으신가요? 😫

저도 가끔 발이 미친 듯이 가려워서 ‘아, 대체 왜 이러는 거지?’ 하고 고민할 때가 있는데요. 사실 발 가려움증은 정말 다양한 이유로 생길 수 있다고 해요. 그냥 잠깐 간지러운 정도일 수도 있지만, 심할 때는 물집이나 피부가 갈라지는 증상까지 동반될 수 있어서 무시하면 안 된답니다.

발바닥, 발등, 심지어 발가락까지! 가려운 부위도 제각각이고요. 발진이 없다고 해서 안심할 일도 아니에요.

자, 그럼 발이 가려울 때 나타나는 신체 증상에는 어떤 것이 있는지 함께 알아볼까요?

무좀(Athlete’s Foot)

혹시 체육관이나 수영장 같은 곳에서 맨발로 다닌 적 있으신가요?

그렇다면 무좀을 의심해 볼 필요가 있어요.1참고문헌
medlineplus.gov : Athlete’s foot

곰팡이 친구들이 발에 찰싹 달라붙어서 붉은 발진, 가려운 물집, 그리고 쩍쩍 갈라지는 피부를 만들어낼 수 있거든요.

해결책: 약국에서 파는 항진균 크림이나 스프레이를 꾸준히 사용해 주면 대부분 해결 가능해요. 잊지 마세요! 증상이 사라졌다고 바로 멈추면 안 되고, 1~2주 정도 더 치료해 줘야 한다는 거!

습진(아토피 피부염)

습진은 피부가 건조해지고 가려워지면서 붉게 부어오르는 만성 피부 질환입니다.

손, 발뿐만 아니라 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽 등 다양한 부위에 발생할 수 있으며, 특히 발 가려움증을 유발하는 경우가 많습니다.2참고문헌
medlineplus.gov : Eczema

습진은 전염되지 않지만, 반복되는 가려움증으로 인해 피부가 더욱 악화될 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다

해결책: 약이나 피부 크림을 사용하고, 자외선 치료를 받으면 좋아질 수 있어요. 피부를 자극하는 비누, 옷감, 로션 등을 피하는 것도 중요하고요.3참고문헌 아토피피부염 치료법

건선

건선은 빨갛게 부어오른 피부 위에 은색 비늘이 겹겹이 쌓이는 만성 피부 질환입니다.

주로 팔꿈치, 무릎, 두피 등에 발생하지만, 발바닥을 비롯한 전신 어디든 나타날 수 있습니다.4참고문헌
medlineplus.gov : Eczema

특히 발바닥 건선은 심한 가려움증을 동반하여 일상생활에 불편을 초래할 수 있으며, 외관상으로도 좋지 않아 환자의 심리적인 고통을 유발하기도 합니다

해결책: 크림이나 연고, 자외선 치료, 약물 등이 도움이 될 수 있어요. 스트레스, 감염, 건조한 피부 등은 건선을 악화시킬 수 있으니 주의!5참고문헌 The Current Advancement in Psoriasis

접촉성 피부염

접촉성 피부염은 특정 물질과의 접촉으로 인해 발생하는 알레르기 반응입니다.6참고문헌
medlineplus.gov : Contact dermatitis

옷감 염료, 비누 향, 고무 신발 등 다양한 물질이 피부에 자극을 주어 발 가려움증을 유발할 수 있습니다.

옷을 갈아입거나 세제를 바꾸는 등 간단한 변화만으로도 증상이 완화될 수 있으므로, 발 가려움증의 원인 물질을 정확히 파악하는 것이 중요합니다

해결책: 원인이 되는 물질을 피하는 게 최우선이고, 약이나 냉찜질, 칼라민 로션 등이 발 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.7참고문헌
aad.org : Eczema types: Contact dermatitis diagnosis and treatment

흉터

상처나 수술 후 생긴 흉터도 발 가려움증을 유발할 수 있어요.8참고문헌- Scar Symptoms: Pruritus and Pain

상처나 수술 후 생긴 흉터는 단순히 미용적인 문제뿐만 아니라 가려움증을 유발하여 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다.

흉터 조직은 주변 피부 조직과 다르게 민감하고 건조하여 가려움증을 유발하는 경우가 많습니다. 특히 발은 움직임이 많고 마찰이 잦은 부위라 흉터로 인한 가려움증이 더욱 심하게 느껴질 수 있습니다.

해결책: 냉찜질이나 보습 크림이 발 가려움증에 도움이 되고, 심한 흉터는 전문적인 치료가 필요할 수도 있어요. 가령, 화학적 필링, 피부연마술, 주사, 레이저 치료 등 보다 침습적인 치료를 통해 흉터의 모양을 줄일 수 있어요.9참고문헌-medlineplus : Scars

벌레 한테 물렸을 때!

여름철 발 가려움증의 주범은 의외로 단순한 벌레 물림일 수 있습니다.

모기나 벌레에 물리면 우리 몸은 외부 침입자를 물리치기 위해 히스타민이라는 물질을 분비하는데요.

이 히스타민 때문에 피부가 붓고 붉어지며 가려움증이 발생하는 것입니다. 특히 발은 외부에 노출되는 부위라 벌레에 물릴 확률이 높아 여름철 발 가려움증의 주요 원인이 되곤 합니다.10참고문헌 : Advances in Dermatology and Allergology/Postępy Dermatologii i Alergologii

해결책: 항히스타민제를 먹거나 항가려움 크림을 바르고, 냉찜질을 하면 발 가려움증을 진정시킬 수 있어요.11참고문헌- Tips to prevent and treat bug bites

옴 감염

밤새 발을 긁느라 잠 못 이루는 밤, 정말 괴롭죠?

혹시 옴 진드기가 당신의 밤잠을 방해하고 있는 건 아닐까요?12참고문헌 msdmanuals : 옴 감염

작은 진드기가 피부 속을 파고들어 밤새 간지럽게 만들다니, 정말 상상만 해도 끔찍하죠. 옴은 조기에 치료하지 않으면 다른 사람에게 전염될 수도 있으니, 가려움증이 지속된다면 병원을 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다

해결책: 병원에서 처방받은 로션을 사용해야 해요. 가족이나 같이 사는 사람들도 함께 치료받아야 발 가려움증에서 벗어날 수 있어요.13참고 문헌
msdmanuals : 옴 감염 치료

건조한 피부

만성적인 발 가려움증으로 고민이라면 피부 건조증을 의심해 볼 필요가 있습니다.14참고문헌- Dry skin: Who gets and causes

특히 당뇨병, 신장 질환, 간 질환 등 만성 질환을 앓고 있는 경우에는 피부 장벽 기능이 약해져 건조함이 더욱 심해질 수 있습니다.

또한 유전적인 요인으로 인해 피부가 선천적으로 건조한 사람도 있습니다. 피부 건조증은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 저하시킬 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다

해결책: 보습 크림, 로션, 연고를 듬뿍 발라서 피부에 수분을 꽉 채워주세요! 발 가려움증 예방에 필수!15참고문헌- Ichthyosis: Diagnosis, Treatment, and Steps to Take

신장질환

발 가려움증으로 고민이라면 콩팥 건강을 의심해 볼 필요가 있습니다.16참고문헌- Swarna S S, Aziz K, Zubair T, et al. (July 28, 2019) Pruritus Associated With Chronic Kidney Disease: A Comprehensive Literature Review. Cureus 11(7): e5256. doi:10.7759/cureus.5256

콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러내 배출하는 중요한 역할을 하는데, 기능이 저하되면 노폐물이 혈액 속에 쌓이면서 피부를 자극하여 가려움증을 유발할 수 있습니다.

특히 만성 신장 질환 환자들에게서 이러한 증상이 자주 나타납니다.

해결책: 약물 치료, 보습제, 자외선 치료를 통해 발 가려움증을 완화할 수 있으며, 투석이나 신장 이식이 필요할 수도 있습니다.17참고문헌
medlineplus.gov : Kidney Diseases

갑상선 질환

만성적인 발 가려움증으로 고민이라면 갑상선 기능을 의심해 볼 필요가 있습니다.18국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소. 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하증) .

갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사를 조절하는데, 이 호르몬에 문제가 생기면 피부가 건조해지고 가려움증이 발생할 수 있습니다.

특히 갑상선 기능 저하증의 경우 피부가 건조해지고 두꺼워지면서 가려움증이 나타나며, 갑상선 기능 항진증의 경우에도 치료에 잘 반응하지 않는 만성적인 가려움증이 발생할 수 있습니다.19미국 피부과학회 협회. 갑상선 질환: 피부, 머리카락, 손톱 변화 체크리스트

해결책: 갑상선 기능 저하증의 경우 약물 치료를 통해 호르몬 수치를 조절하면 발 가려움증을 개선할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증에는 방사성 요오드 치료나 수술이 필요할 수 있어요.20MedlinePlus.
갑상선 질환

임신 소양증 (Pruritus Gravidarum)

임신 중에는 온몸이 근질근질한 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠?

특히 손바닥과 발바닥이 유독 가려워서 잠 못 이루는 밤을 보내는 예비맘들도 많아요.

왜 임신 중에는 유독 발 가려움증이 심할까요? 바로 간 기능 이상 때문이에요.

임신 중에는 뱃속 아기에게 영양분을 공급하기 위해 엄마 몸이 많은 변화를 겪는데요, 그 중 하나가 간 기능에 부담이 가는 거예요. 간에서 만들어지는 담즙이 제대로 배출되지 못하면서21MedlinePlus. 담즙 정체  몸속에 쌓여 피부를 자극하고, 특히 손바닥과 발바닥처럼 피부가 두꺼운 부위에 가려움증을 유발하는 거죠.22Adhikari B, Hall H, Khan MA. 임신 중 가려움증 . 
StatPearls 에서  . StatPearls Publishing; 2023.

임신 중 발 가려움증, 너무 긁지 마세요! 심하게 긁으면 피부가 상처나고 염증이 생길 수 있으니, 시원한 물로 샤워하고 보습제를 꼼꼼히 발라주는 것이 좋아요. 가려움증이 심하다면 산부인과에 방문하여 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

이러한 증상은 비교적 흔하지 않으며 전 세계 임신의 1% 미만에서 발생한답니다.23Gardiner FW, McCuaig R, Arthur C, et al. 임신 중 간내 담즙 정체의 유병률 및 임신 결과: 후향적 임상 감사 검토 .  Obstet Med . 2019;12(3):123-128. doi:10.1177/1753495X18797749

해결책: 갑상선 기능 저하증의 경우 약물 치료를 통해 호르몬 수치를 조절하면 발 가려움증을 개선할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증에는 방사성 요오드 치료나 수술이 필요할 수 있어요.24MedlinePlus.
갑상선 질환

당뇨병

고혈당은 단순히 갈증이나 피로감만 유발하는 것이 아닙니다.

혈당이 높아지면 미세혈관 순환 장애가 발생하여 피부에 충분한 영양분과 산소가 공급되지 못하고, 결과적으로 피부가 건조해지고 가려움증이 발생합니다.25Stefaniak AA, Krajewski PK, Bednarska-Chabowska D, et al. 2형 당뇨병이 있는 성인 인구의 가려움증: 단면 연구에서의 임상적 특성, 병인 및 질병 관련 부담 .  Biology(Basel) . 2021;10(12):1332. doi:10.3390/biology10121332

특히 발은 혈액순환이 원활하지 않아 다른 부위보다 더 심하게 건조해지고, 상처가 잘 아물지 않아 궤양이나 감염으로 이어질 위험이 높습니다.26미국 피부과학회. 당뇨병: 피부에 나타나는 12가지 경고 신호

해결책: 보습제와 로션을 꾸준히 사용하고, 혈당 조절을 위한 치료 계획을 세워야 합니다.27미국 당뇨병 협회.당뇨병과 피부 합병증

진성 다혈구증 (Polycythemia Vera)

따뜻한 물로 목욕 후 유독 심해지는 발 가려움증, 단순한 건조함 때문만은 아닐 수 있습니다.28Lu X, Chang R. 진성 적혈구증 .In:StatPearls . StatPearls Publishing.

골수에서 혈액 세포가 과도하게 생성되는 질환의 경우, 혈액이 끈적해져 혈액 순환이 원활하지 않고 미세혈관이 막히면서 발에 혈액 공급이 부족해져 가려움증이 발생할 수 있습니다.29MedlinePlus. 진성적 다혈구증

특히 따뜻한 물에 혈관이 확장되면서 혈액 순환 장애가 더욱 심해져 가려움증이 악화될 수 있습니다

해결책: 사혈 요법을 통해 혈액 세포 수를 줄여 혈액을 묽게 만들고, 자외선 치료로 발 가려움증을 완화할 수 있습니다.30MedlinePlus. 진성적 다혈구증

암

발 가려움증은 단순한 피부 문제를 넘어 심각한 질환의 신호일 수 있습니다.

흑색종과 같은 피부암은 발에 발생할 수 있으며, 암세포가 주변 조직을 침범하면서 가려움증을 유발할 수 있습니다.31미국 피부과학회. 발에 흑색종이 있을 수 있는 징후

또한, 암 치료에 사용되는 항암제나 진통제는 피부를 건조하게 만들고 가려움증을 악화32미국 암 협회. 가려움증시킬 수 있습니다. 따라서 만성적인 발 가려움증이 지속된다면 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다

해결책: 암의 종류와 심각도에 따라 항암 치료, 방사선 치료, 수술 등의 치료가 필요하며, 발 가려움증을 유발하는 치료를 조절할 수도 있습니다.33메드라인플러스. 암

농가진 (Impetigo)

“여름철 발가락 사이가 간지럽고 빨갛게 부었다면?

혹시 끈적이는 진물과 딱지가 생겼다면?

바로 성가신 불청객, ‘임페티고’ 때문일지도 몰라요!

임페티고는 연쇄상구균이나 포도상구균이라는 녀석들이 피부에 상처를 내고 들어가면서 생기는 피부 감염인데요, 특히 발가락 사이처럼 습하고 따뜻한 곳을 좋아한답니다. 발가락에 물집이 잡히고 가려움이 심해져 긁다 보면 딱지가 생기고, 심해지면 곪기도 해요.34메드라인플러스. 임페티고

해결책: 항생제 크림을 사용하고, 감염 부위를 항균 비누로 자주 씻어줘야 합니다. 증상이 심한 경우 경구 항생제가 필요할 수도 있습니다.35메드라인플러스. 임페티고

비타민 결핍

발 가려움증의 원인을 찾고 있다면, 의외로 영양 불균형을 의심해볼 필요가 있습니다.

우리 몸에 필수적인 철분, 비타민 B2, B3 등의 영양소가 부족하면 피부 건강이 나빠지면서 발 가려움증이 발생할 수 있습니다.

특히 철분 결핍은 피부 세포 재생을 방해하고, 비타민 B2와 B3 결핍은 피부 장벽 기능을 약화시켜 외부 자극에 민감하게 만들어 가려움증을 유발합니다. 따라서 균형 잡힌 식단과 함께 필요한 영양제를 섭취하여 피부 건강을 관리하는 것이 중요합니다.

해결책: 영양사와 상담하여 필요한 영양소를 섭취하고, 영양 보충제를 복용하는 것이 발 가려움증 개선에 도움이 될 수 있습니다

생체 리듬

밤만 되면 발이 근질근질! 왜 밤에 유독 발이 가려울까 궁금했던 적 있죠?

사실 우리 몸은 24시간 주기로 돌아가는 시계를 가지고 있어요.

이 시계가 밤이 되면 체온을 낮추고 피부를 건조하게 만들어 발이 간지러워지는 거랍니다.

마치 밤이 되면 피부가 잠옷을 입고 잠자리에 드는데, 그때 옷이 까끌까끌해서 간지러운 것과 비슷하다고 할까요

해결책: 항히스타민제 복용36미국 피부과학회. 습진 치료: 항히스타민제이 도움이 될 수 있으며, 실내 습도를 유지하고, 스트레스를 줄이고, 무향 보습제를 사용하는 것이 발 가려움증 예방에 도움이 될 수 있습니다.37국립 알레르기 및 감염병 연구소. 습진(아토피성 피부염) 원인 및 예방 전략

발 가려움증과 함께 나타나는 ‘증상’

  • 물집: 발바닥이나 발가락 사이에 투명한 물이 찬 작은 물집이 생길 수 있어요.
  • 혹과 반점: 피부가 붉게 변하거나 혹처럼 솟아오르는 경우도 있어요.
  • 갈라지는 건조한 피부: 특히 발뒤꿈치나 발가락 사이가 갈라져서 피가 나거나 갈라진 틈 사이로 세균이 감염될 수도 있어요.
  • 두드러기: 붉은 반점이 여러 개 생기면서 심하게 가려워요.
  • 홍반: 피부가 붉게 변하면서 열감이 느껴질 수 있어요.
  • 가죽 같거나 비늘처럼 보이는 피부: 피부가 두꺼워지고 비늘처럼 벗겨지는 경우도 있어요.

▲ 이런 증상들이 나타난다면, 단순한 가려움이 아니라 피부 질환일 수 있으니 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요해요.