쿠바산 폴리코사놀 효능 및 부작용 (+영양성분)

쿠바산 폴리코사놀 효능에 대한 정보를 찾고 계시군요?

폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 천연 화합물을 말합니다.

그럼, 아래 글을 통해 폴리코사놀이 무엇이고, 어떤 효과가 있는지 자세히 확인해보세요! 🙂

폴리코사놀이란?
- 쿠바는 어떻게 세계 최장수 국가가 되었나?
쿠바산 폴리코사놀 효능
폴리코사놀의 안정성
- 폴리코사놀 부작용은?
약물과 상호작용
- 폴리코사놀과 상호 작용 위험이 있는 약물 종류
FAQ

폴리코사놀이란?

쿠바는 어떻게 세계 최장수 국가가 되었나?

쿠바(Cuba)의 중심산업은 농업.

농업 중에서도 “사탕수수”가 주요 작물이다. 쿠바에서 사탕수수는 “설탕이 없으면 국가도 없다”라는 격언이 있을 만큼 매우 중요한 작물이다.

폴리코사놀 효능 및 부작용 — Image by macrovector on Freepik

그런데, 쿠바의 사탕수수와 폴리코사놀이랑 무슨 관계일까?

그 관계를 알기 전에, 우선 폴리코사놀이 무엇 인지부터 알 필요가 있다. 폴리코사놀은 여러 개를 뜻하는 폴리(poli)와 지방족 알코올을 뜻하는 코사놀(cosanol)이 합쳐진 합성어다. 쉽게 말해서, 자연계에 존재하는 다양한 식물 중에 지방족 알코올이 2가지 이상일 경우 “폴리코사놀¹“이 된다는 것이다.

지방족 알코올 8가지

옥타코사놀
도코사놀
헥사코사놀
테트라코사놀
헵타코사놀
노나코사놀
트리아콘타놀
도트리아콘타놀

폴리코사놀은 사과나 배, 포도 껍질 및 견과류 등에 함유되어 있으며, 특히 사탕수수에 가장 풍부하게 들어 있다. 그러나, 환경과 재배 방식에 따라 폴리코사놀의 구조나 생물학적 활성에 영향을 받으며 폴리코사놀 효능이 가장 최적화 되어 있는 것이 바로 “쿠바산 사탕수수”인 것이다.

1990년대 쿠바 정부는 국가의 핵심 산업 인 사탕수수에서 추출한 8가지 지방족 알코올 혼합물 폴리코사놀을 노인층에 무상 보급하는 정책을 실행하게 된다. 이 과정에서 노인들의 혈중 콜레스테롤이 감소하게 되고 이로인해, 심혈관 질환 및 심장 질환 발병이 감소되면서 세계 최장수 국가²로 거듭나게 된다.

현재 시중에 유통되고 있는 다양한 폴리코사놀 제품 중 유일하게 식약처에서 인정을 받은 것은 쿠바산 사탕수수 잎과 줄기에서 추출 및 정제한 제품이다. 그렇기에, 폴리코사놀 효능을 제대로 보기 위해선 쿠바산 함유량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋다.

그렇다면, 쿠바산 폴리코사놀 효능은?

쿠바산 폴리코사놀 효능

1. LDL콜레스테롤 농도 감소

우리는 흔히 콜레스테롤을 나쁜 물질로 여긴다. 그러나, 순수 간에서 합성 된 콜레스테롤(Cholesterol)은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 한다.

세포막 형성에 관여
비타민 D 합성 촉진
스테로이드 호르몬 생성
소화 담즙산 생성

간(Liver)은 신체에 필요한 콜레스테롤 약 80%³정도를 합성해 지질단백질과 혈류를 통해 신체 조직 곳곳에 투여 된다. 순수 간에서 합성되는 LDL 콜레스테롤은 우리 건강에 큰 문제를 일으키지 않지만, 문제는 우리가 먹는 음식으로부터 LDL 콜레스테롤 농도가 높아진다는 것이다.

혈액에 LDL 콜레스테롤 농도가 높아지면, 혈관 벽에 플라크(Plaque)가 형성되고 혈관이 좁아지게 된다. 이로 인해, 가장 많이 나타나는 질환이 바로 심혈관 질환 및 심장 질환이다.

폴리코사놀이 각광 받게 된 이유는 LDL 콜레스테롤ㆍ중성지방(TG)을 낮추고 HDL 콜레스테롤은 높이는 작용을 하기 때문이다.

이와 관련 된 아주 흥미로운 실험이 있다.

아래의 도표는 sciencedirect에 기재 된 “죽상동맥경화증”을 앓고 있는 환자를 대상으로, 여러가지 천연 화합물을 투여하여 혈중 지질에 대한 비교 효과를 연구한 결과다.

출처-sciencedirect

	니아신	마늘	폴리코사놀	판테틴
TC(% 감소)	18	10	24	19
LDL-C(% 감소)	23	15	25	21
HDL-C(% 증가)	32	31	15	23
TG(% 감소)	26	13	5	32

TC : 총 콜레스테롤
LDL-C : 저밀도지단백 콜레스테롤
HDL-C : 고밀도 지질단백질 콜레스테롤
TG : 트리글리세리드

관련 글 : LDL 콜레스테롤 낮추는 방법과 음식 20가지

1-1 폴리코사놀의 행동 매커니즘

위의 테이블을 보면 다른 천연 화합물보다 폴리코사놀을 섭취한 환자의 LDL 콜레스테롤 수치가 더 감소 된 것을 확인 할 수 있다. 폴리코사놀이 LDL 콜레스테롤을 낮추는 매커니즘은 2가지 방식으로 이해할 수 있는데,

첫째, 폴리코사놀은 간에서 합성되는 콜레스테롤 합성을 늦추는 작용을 합니다. 이는 콜레스테롤을 낮추는 스타틴 약물과 유사한 작용 방식으로 HMG-CoA 환원효소라고 불리는 주요 효소를 억제하는 작용을 하기 때문입니다.

둘째, 폴리코사놀은 간의 능력치를 상승 시켜, 혈중 LDL 콜레스테롤 분해를 촉진 시킵니다.

1-2 일부 매체의 폴리코사놀 효능 없음?

이와는 다르게, 일부 매체에서는 폴리코사놀이 콜레스테롤을 낮추는데 큰 효과가 없다고 한다. 미국 의학협회인 jamanetwork에 보고 된 연구 결과에 따르면, 쿠바산 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀을 질환을 앓고 있는 환자를 대상으로 투여한 결과 유의미한 결과를 얻지 못했기 때문이다.

이 보고서 사용 된 폴리코사놀 또한 매우 우수한 품질이였으며, 인종별 또는 개인의 건강 상태와도 큰 영향이 없다고 한다.

또한, jamanetwork의 보고서에 따르면, 폴리코사놀 효능을 입증한 일부 연구 기관들이 업체로부터 지원을 받았다는 지점을 지적한다.

그럼에도 불구하고 jamanetwork에서 테스트한 연구는 일부 문제가 제기 되었는데,

여러 연구 센터에서 연구가 진행되었다는 점
치료 기간이 다른 연구기관에 비해 짧았다는 점

폴리코사놀 효능을 입증한 연구 기관은 평균 치료기간이 30주 였으며, jamanetwork은 12주.

종합적으로 요약해보면, 각종 매체 또는 검색엔진에 보고 된 정보에는 콜레스테롤을 낮춘다는 폴리코사놀 효능 비중이 매우 높습니다. 하지만, jamanetwork에서 지적한 일부 매체는 마케팅 지원금을 받았다는 점을 고려하면 폴리코사놀이 실제 콜레스테롤과 관계가 없을 수 있다는 점도 신빙성이 있어 보입니다.

하지만,

폴리코사놀을 무상으로 보급받는 쿠바 국민들의 기대 수명이 높다는 점
콜레스테롤 감소 효과에 대한 논문 비중이 더 많다는 점
jamanetwork에서 실시한 치료 기간이 짧았다는 점
jamanetwork에서 연구 진행이 다기관 임상센터였다는 점
폴리코사놀의 높은 내약성 등

이러한 점을 고려하면, 폴리코사놀이 콜레스테롤을 낮추는데 더 긍정적임을 시사합니다. 실제, 미국 의학협회에서도 더 독립적이고 더 많은 임상시험이 필요하다는 결론을 내린바 있습니다.

2. HDL 콜레스테롤 증가

LDL 콜레스테롤이 건강에 위협적인 요소라면 반대로, 건강에 도움이 되는 콜레스테롤이 있습니다. 바로, 고밀도 콜레스테롤(HDL).

폴리코사놀을 섭취하면 HDL 콜레스테롤 수치가 높아지고 건강에 긍정적인 효과를 발생 시킨다는 것인데 이와 관련 된 연구 결과가 있습니다.

연구 보고서에 따르면⁴,

젊은 비 흡연자 [약칭 : YN]
젊은 흡연자 [YS]
중년 [MN]

을 대상으로, 8주 동안 매일 10mg의 폴리코사놀을 섭취한 결과 다음과 같은 결론에 도달한 것으로 보입니다.

수축기 혈압 감소 (YS/MN 에서 약 4% 감소)
피부 수분 함유량 증가 (YS/MN 에서 18% 증가)
중성 지방(TG) 감소 (YN/MN에서 2% 감소)
고밀도 콜레스테롤(HDL) 증가 (YN : 36%, YS 35%, MN 8% )

이러한, 연구 결과는 폴리코사놀을 섭취하면 HDL 콜레스테롤이 증가하게 되고 이에 따라, [노화 관련 질병, 고혈압, 당뇨병, 관상 동맥 심잘 질환] 예방 또는 발병 위험을 감소 시킬 수 있음을 암시합니다.

3. 혈압 감소/ 혈액 순환 개선

폴리코사놀은 혈압 관리에도 도움이 됩니다. 연구⁵는 아래 질환자를 대상으로 실행되었습니다.

고혈압 환자
제 2형 고콜레스테롤증 환자
심장 질환(CHD)이 없는 자
뇌혈관 질환 병력이 없는 자

위 질환자를 대상으로 12개월 동안 매일 1회 폴리코사놀 (5mg/10mg)을 투여한 결과 수축기 혈압이 크게 감소되었습니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 동맥 혈관으로 내보내는 수치를 말하며, 정상 혈압은 다음과 같습니다.

수축기 혈압 120mmHg
이완기 혈압 80mmHg

폴리코사놀의 안정성

폴리코사놀 부작용은?

여러 매체에 따르면, 폴리코사놀은 내약성이 매우 우수합니다. 내약성이 좋다는 말은 부작용이 나타나더라도 매우 경미한 증상으로 나타난다는 것을 의미합니다.

연구 결과는 다음과 같습니다.

약 2.7년 동안 27,879명을 대상으로 폴리코사놀을 매일 섭취한 결과 86명(약 0.31%)만이 부작용을 호소하였으며 가장 흔하게 발생하는 부작용으로는 체중감소(0.08%), 다뇨증(0.07%), 불면증(0.05%), 다식증(0.05%)으로 나타났습니다. 이 연구에서 사용 된 폴리코사놀 권장 복용량은 100~3500배로 굉장히 많이 섭취했음에도 불구하고 인간의 몸에선 독성이 발생하지 않았습니다.

쥐를 대상으로 실험한 연구 결과도 마찬가지입니다. 임신한 쥐에게 폴리코사놀을 투여한 결과 아무런 증상이 나타나지 않았으며, 새끼들이 태어난 후에도 성장, 행동, 생식 능력과 관련 된 부작용이 발생하지 않았습니다.

다만, 혈소판 응집 감소 효과로 인해 수술한 환자나 항혈전 약물을 복용 중인 사람에게는 출혈을 발생 시킬 수 있는 잠재적인 문제가 있습니다.

요약하자면, 폴리코사놀은 내약성이 굉장히 우수한 성분이며 인간과 동물에게 부작용을 발생 시킬 수 있는 확률은 매우 낮습니다.

약물과 상호작용

폴리코사놀은 일반적으로 내약성이 우수하지만, 사용되는 약물의 종류에 따라 특정한 상호작용이 발생할 수 있습니다. 쉽게 말해서, 폴리코사놀 효능과 중첩되는 약물을 사용할 경우 문제가 될 수 있다는 것입니다. 아래와 같은 약물을 사용하는 경우 폴리코사놀 섭취에 주의하셔야 합니다.⁶

폴리코사놀과 상호 작용 위험이 있는 약물 종류

고혈압 치료제

폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 감소 시켜, 혈압과 혈당을 감소 시키는데 도움이 됩니다. 고혈압 치료제 또한 혈압을 떨어트리는 사용되는 약물로, 폴리코사놀과 중첩될 시 혈압을 너무 떨어뜨릴 위험이 있습니다. 가장 많이 쓰이는 베타 차단제는 아래와 같습니다.

아테놀롤(Tenormin)
메토프롤롤(Lopressor, Toprol XL)
나돌롤(Corgard)
프로프라놀롤(Inderal)

항응고제

폴리코사놀은 혈액 응고를 늦추는 작용을 합니다. 항응고제와 폴리코사놀을 같이 사용하는 경우 신체에 멍이나 출혈이 발생할 수 있습니다. 하지만, 아직까지 폴리코사놀을 섭취 후 멍이나 출혈이 발생되었다는 보고는 없습니다.

아스피린
클로피도그렐
디클로페낙
이부프로펜
나프록센
달테파린
에녹사파린
헤파린
와파린

당뇨병 치료제 (항당뇨병 약물)

항당뇨병 약물과 폴리코사놀을 중첩사용하는 경우 혈당 수치가 급격하게 낮아 질 수 있습니다.

글리메피리드
글리부리드
인슐린
피오글리타존
로시글리타존

FAQ

폴리코사놀이 풍부한 음식은?

사탕수수, 쌀겨, 녹차 잎과 같은 곳에서 일부 발견되기는 하나, 영양제에 고농도로 응축 된 폴리코사놀에 비해 효과는 거의 없습니다.

폴리코사놀 보충제를 구입할 때 주의사항은?

국제분자과학저널(IJMS)에 보고 된 연구 결과에 따르면, 쿠바산 폴리코사놀 효능이 가장 우수하다고 한다. 실제, 시중에 판매되고 있는 다양한 폴리코사놀 제품 중 쿠바산 만이 식약처로부터 인증을 받았으며, 쿠바산 함량이 높은 제품일 수록 효과가 좋다.

폴리코사놀을 복용하면 안되는 사람은?

폴리코사놀은 내약성이 우수한 천연 화합물이지만 임산부, 수유모, 어린이 등에 대한 안전성 연구는 아직 부족합니다.

참고문헌

폴리코사놀 효능 및 부작용/작용 매커니즘 . (2016). https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/policosanol
폴리코사놀 . (n.d.). https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-137/policosanol.